1年位前から首や肩が凝るようになり 睡眠の質も悪くなって 急にこの1年体調が悪い更年期かなと思っているが ぐうたらなので病院には行きたくないところがこの間ふと模様替えをし 今回は北枕になり 次の日に目覚めると体調がとても良くて ほんの少しびっくり…